DETALLES, FICCIóN Y PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para alertar problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia gremial.Muchas veces cuando se habla de ejercitar el cerebro se investigación que las personas lean más, argumenten más, analicen m

Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha cerca de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra caminata sindical es ideal para quienes pasan muchas horas sentados frente a una pantalla, pero en Militar son útiles pa